胆固醇高难怀孕！试管备孕阶段该怎样降低坏胆固醇？

　　试管婴儿的成功率也易受多方面的影响，但是听说备孕期间胆固醇高也会对试管婴儿有影响，我们表示惊讶，认为不太可能。胆固醇都不是好的吗?胆固醇是人体正常机能运转不可缺少的产物，所以我们不可以简单地说胆固醇都是坏的。

　　胆固醇又称胆甾醇。一种环戊烷多氢菲的衍生物。广泛存在于动物体内，尤以脑及神经组织中最为丰富，在肾、脾、皮肤、肝和胆汁中含量也高。其溶解性与脂肪类似，不溶于水，易溶于乙醚、氯仿等溶剂。胆固醇是动物组织细胞所不可缺少的重要物质，它不仅参与形成细胞膜，而且是合成胆汁酸，维生素D以及甾体激素的原料。胆固醇经代谢还能转化为胆汁酸、类固醇激素、7-脱氢胆固醇，并且7-脱氢胆固醇经紫外线照射就会转变为维生素D3，所以胆固醇并非是对人体有害的物质。

　　那么，怎样的胆固醇对人体有益呢?坏胆固醇：低密度胆固醇低密度胆固醇是坏的胆固醇，它们会引起氧化及发炎反应，会对人们的血管造成破坏，是人们身体里的垃圾，越少摄入越好。好胆固醇：高密度固醇高密度胆固醇是好的胆固醇，它们是血管中的清洁车，会回收垃圾，清理血管。

　　当然，好坏是相对的。正常范围内的胆固醇都是对人体有用的，是好的胆固醇。所谓的坏胆固醇是说血中含量过高，则对人体有害。即使是好胆固醇，血中含量超标对人体也是有害的。

　　泰国试管婴儿备孕期如何降低坏胆固醇含量?

　　1.、肉类摄入不要过量肉类及奶类的油脂都属于饱和脂肪酸，会增加胆固醇，尤其是坏胆固醇含量，因此，建议女性朋友可少吃肉类多吃些豆类食物，一来豆类本身即有降低胆固醇的功效，二来植物性食物本身便不含任何胆固醇。

　　2、减少反式脂肪酸摄入植物奶油在甜品、面包中大量存在，此外，一些油炸食物如薯条等也含有反式旨肪酸，反式脂肪酸会增加体内胆固醇含量，对健康无益。所以建议一些糕点、小食品等可能含有反式脂肪酸的食物要少吃。

　　3、多摄入可溶性纤维素豆类，坚果，蔬菜，水果，谷类等都含有可溶性纤维素，可溶性纤维质会帮助胆汁排出，使身体需要用掉更多胆固醇来制造胆汁，从而帮助人体消耗掉更多胆固醇。